TruReach - Kesejahteraan Mental: Program CBT Komprehensif untuk Kesehatan Mental
TruReach - Kesehatan Mental adalah aplikasi Android yang dikembangkan oleh TruReach Health. Program gratis ini termasuk dalam kategori Gaya Hidup, khususnya Kesehatan & Kebugaran. TruReach bertujuan untuk menyediakan pengguna dengan konten informatif dan sumber daya bantuan diri untuk kesehatan mental.
Dengan TruReach, pengguna dapat menemukan 18 pelajaran Terapi Perilaku Kognitif (CBT) yang mencakup berbagai topik. Dua pelajaran pertama memperkenalkan aplikasi dan memberikan edukasi tentang depresi dan kecemasan. Pelajaran selanjutnya membahas mengenali emosi, pikiran, dan "perangkap berpikir." Pengguna juga akan belajar bagaimana mengembangkan pikiran alternatif, menilai ulang emosi, dan menetapkan tujuan.
TruReach juga mencakup pelajaran tentang tugas perilaku dan tes pikiran, yang membantu pengguna menerapkan konsep-konsep yang telah mereka pelajari. Program ini juga menjelajahi mengidentifikasi dan mengubah "skema," yang merupakan pola pikir dan perilaku yang sangat tertanam. Akhirnya, pelajaran ke-18 berfungsi sebagai kesimpulan dari program ini.
Penting untuk dicatat bahwa TruReach bukan pengganti nasihat atau pengobatan kesehatan profesional. Jika pengguna merasa akan mendapat manfaat dari berkonsultasi dengan profesional kesehatan, disarankan agar mereka menghubungi profesional berlisensi di daerah mereka. TruReach paling baik digunakan sebagai sumber daya tambahan untuk mendukung kesehatan mental.
Secara keseluruhan, TruReach - Kesehatan Mental menawarkan program CBT yang komprehensif yang dapat diakses dengan mudah pada perangkat Android. Dengan menyediakan konten edukatif dan latihan praktis, tujuannya adalah memberdayakan pengguna dalam perjalanan mereka menuju kesehatan mental yang lebih baik.
Ulasan pengguna tentang TruReach - Mental Wellness.
Apakah Anda mencoba TruReach - Mental Wellness.? Jadilah yang pertama untuk meninggalkan pendapat Anda!